|
|
| امروز شنبه ۲ تير ۱۳۹۷ |
|
انتخاب رنگ زمینه:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
شاخص توده بدنی یا بی‌ام‌آی (BMI، مخفف Body Mass Index) سنجش رابطه وزن و قد یک فرد برای بدست آوردن میزان چربی بدن می باشد. برای اینکه درک روشنی از میزان اضافه وزن خود داشته باشید، پس از محاسبه و بدست آوردن میزان بی ام آی خودتان، آنرا با جدول ذیل مقایسه کنید و سپس جهت رهایی از چربی های اضافه تصمیم قاطع و جدی بگیرید!
|
رده |
حدود شاخص جرم بدن - kg/m2 |
|
شدیداً دارای کسر وزن |
کمتر از ۱۶٫۵ |
|
کسر وزن |
از ۱۶٫۵ تا ۱۸٫۵ |
|
عادی |
از ۱۸٫۵ تا ۲۵ |
|
اضافه وزن |
از ۲۵ تا ۳۰ |
|
چاقی کلاس ۱ |
از ۳۰ تا ۳۵ |
|
چاقی کلاس ۲ |
از ۳۵ تا ۴۰ |
|
چاقی کلاس ۳ |
بیش از ۴۰ |
اگر می خواهید بدانید که بی ام آی مناسب شما چند است، لطفاً به جدول ذیل توجه فرمائید:
BMI مناسب گروه‌های سنی
-
۱۹-۲۴ سال = ۲۲
-
۲۵-۳۴ سال = ۲۳
-
۳۵-۴۴ سال = ۲۴
-
۴۵-۵۴ سال = ۲۵
-
۵۵-۶۴ سال = ۲۶
-
۶۵ سال به بالا = ۲۷
|
 |
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
