شاخص توده بدنی یا بیامآی (BMI، مخفف Body Mass Index) سنجش رابطه وزن و قد یک فرد برای بدست آوردن میزان چربی بدن می باشد. برای اینکه درک روشنی از میزان اضافه وزن خود داشته باشید، پس از محاسبه و بدست آوردن میزان بی ام آی خودتان، آنرا با جدول ذیل مقایسه کنید و سپس جهت رهایی از چربی های اضافه تصمیم قاطع و جدی بگیرید!
اگر می خواهید بدانید که بی ام آی مناسب شما چند است، لطفاً به جدول ذیل توجه فرمائید: BMI مناسب گروههای سنی
|
||||||||||||||||
![]() |
||||||||||||||||
![]() |