بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز دوشنبه ۴ بهمن ۱۳۹۵
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  9
بازدید امروز : 8.506
بازدید دیروز : 6.845
تعداد کل بازدید :  15645265
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
در طول روز چقدر باید لبنیات بخوریم
لبنیات شامل شیر، ماست، پنیر، دوغ، کشک و خامه گروهی از موادغذایی هستند که ارزش‌ غذایی زیادی دارند.
کدام چری ها خوبند و کدام چربی ها بد
بر اساس مطالعات جدید نباید بیشتر از ۳۰% کل کالری روزانه شما از چربی تامین شود. چربی نه تنها باعث اضافه وزن می شود بلکه افزایش خطر بیماری های قلبی، سکته، دیابت و فشار خون بالا را نیز در پی دارد. این به آن معنا نیست که تمامی چربی ها مضر هستند.
درهنگام خرید خرما به این نکات توجه کنید
خرما هم نوعی میوه به حساب می آید؛ میوه ای که در ایران و خاورمیانه بخوبی شناخته شده است ولی در کشورهای غربی به صورت میوه و به شکلی که ما آن را مصرف می کنیم، استفاده نمی شود.
12جور پروتئین گیاهی و غیر حیوانی
گیاه‌خوار نیستید؟ خب! همه چیز که گوشت نیست، همه‌ی منبع پروتئین که ببعی و گاو و جوجه نیست، کلی مواد دیگر هم هستند که می‌توانید با خوردنشان پروتئین مورد نیاز بدن‌تان را تامین کنید. مثلا این ۱۲ موردی که ما اینجا نوشتیم!
15ماده معدني مورد نياز بدن
وقتی صحبت از مواد معدنی می شود حتما دوست دارید بفهمید که در نهایت به چه میزان دریافت نیاز دارید و منابع غذایی این ریزمغذی ها کدامند؟ لذا به همین منظور برای کمک به شما جدولی را تهیه نموده ایم که با مطالعه آن به جواب سوال هایتان برسید.
زيره سياه و نظر يک استاد دانشگاه
خیلی از افراد ترجیح می‌دهند برای لاغری و کاهش وزن از گیاهان دارویی استفاده کنند که یکی از این گیاهان دارویی زیره سیاه است.
غذاهای پرکالری، کم کالری و کالری منفی
کالری واحد استاندارد اندازه گيری مقدار انرژی موجود در مواد غذايی می باشد.تمامی انواع غذا ها حاوی مقاديری کالری می باشند. در حقیقت هيچ گونه ماده ی غذايی به جز آب وجود نداشته که کاملا عاری از هرگونه کالری باشد.
ویتامین های ضروری برای هر سن
هنگامی که به داروخانه مراجعه می کنید، قفسه های متعدد دارویی را مشاهده می کنید که با ویتامین های مختلف از تولیدکننده های متفاوت ردیف شده اند ولی آیا واقعا مصرف ویتامین برای همه ضروری است؟
<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9  ... 96>>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||