بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز يكشنبه ۲۸ مرداد ۱۳۹۷
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  7
بازدید امروز : 3.349
بازدید دیروز : 5.145
تعداد کل بازدید :  22393063
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
مطالب سایت > بهداشت روان
چگونه بر ترس از سخنرانی یا گلاسوفوبیا غلبه کنیم؟
ترس از صحبت کردن در جمع حسی کاملا طبیعی است و همه‌ی ما این حالت را بارها تجربه کرده‌ایم. حتی بزرگ‌ترین سخنرانان دنیا، در اولین سخنرانی‌های خود اضطراب داشته‌اند
چطوری به خودتان افتخار کنید
سرزنش شدن مدام برای اغلب ما اتفاق ناخوشایندی است. اینکه خودمان دائما در حال سرزنش و ایراد گرفتن از خودمان باشیم واقعا حس تنفربرانگیزی است
بدون انگیزه دنبال موفقیت نباشید
انگیزه موتور محرک و پیشبرنده شما در مسیر هدف تان می باشد. بهترین هدف ها و آرمان ها و آرزوها بدون انگیزه، فقط در ذهن دفن خواهند شد. انگیزه خود را بیابید
علائم پرخوری خود را بشناسید
اختلال پرخوری بعنوان یک رفتار تغذیه ای نامتعادل، در عوامل مختلفی ریشه دارد، ولی درمان آن به هرعلتی که بوجود آمده باشد، کاملاً ممکن می باشد و افراد میتوانند با مسئولیت پذیری
تاثیرات آرامبخش برخی مواد غذایی
در طول مدت مواجهه با استرس و اضطراب شدید، سیستم هورمونی بدن هورمون‌های استرس (اپی نفرین، نور اپی نفرین، یک هورمون استروئیدی و آدرنالین) را ترشح می‌کند.
چگونه با حمله پانیک یا وحشت مواجه شویم؟
حملات پانیک در واقع هجوم ناگهانی و اعلام نشده و ظاهراً بی دلیل اضطراب و هراس به انسان است که منجر به یکسری واکنش های جسمی و روانی در شخص میگردد
برنامه شماره ۷۰۲ گنج حضور
از مرگ چه اندیشی، چون جانِ بقا داری؟در گور کجا گنجی، چون نورِ خدا داری؟خوش باش، کزان گوهر عالم همه شد چون زر
شادمانی ارزانی تان با سروتونین
ترشح هورمون سروتونین بعنوان یک انتقال دهنده عصبی مهم در مغز، رابطه نزدیکی با احساس شادمانی و خلق و خوی نرم دارد. دانشمندان رابطه بین سروتونین با خواب، تغذیه، خلق و خو، روابط زناشویی وجنسی،و خصوصیات مهم دیگر را به اثبات رسانده اند.
<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9  ... 89>>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||