بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز سه شنبه ۲ آبان ۱۳۹۶
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  23
بازدید امروز : 8.822
بازدید دیروز : 10.694
تعداد کل بازدید :  18583193
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
شناخت علمی و معالجه افسردگی

افسردگی

شما تنها نيستيد

  • اگرشما يا كسي كه او را مي شناسيد، افسرده ايد، بدانيد كه تنهافرد افسرده دردنيا نيستيد.
  • افسردگي حقيقتي است كه نمي شود آنرا دست كم گرفت.
  • دركشوری پیشرفته ای مثل امريكا ازهربيست نفر، يك نفر بشدت از افسردگي رنج مي برد كه نيازمند مداواي فوري میباشند. ازکشور خودمان نمیگویم که چون تصور نمیکنم شخصی باشد که افسردگی را تجربه نکرده باشد و یا هم اکنون فاقد افسردگی باشد.
  • ازهرپنج نفر، يك نفردرطول زندگي خود، گاهي دچارافسردگي مي شود.
  • افسردگي درانواع گوناگون (بيخوابي، خستگي، اضطراب، استرس، سردردهاي مبهم و غيره)شايع ترين شكايت هاي مراجعان به مطب پزشكان مي باشد.
  • دو درصد تمام كودكان و پنج درصد همه بزرگسالان از افسردگي رنج مي برند.

درحال حاضر زنان دوبرابر بيش ازمردان بخاطر افسردگي درپي معالجه هستند.(البته معلوم نشده است كه اين كار بعلت آن است كه زنان بيشتر دچار افسردگي مي شوند يا نه، بلكه بخاطرآن است كه مردان بخاطر افسردگي كمتردنبال معالجه مي روند وآنرا مخفي مي سازند.)

درجامعه مدرن امروزی، احتمالاً افرادبالاي 65 سال، چهاربرابربيش ازبقيه افرادگرفتارافسردگي ميشوند.

خودم اكنون درحال تجربه كردن تمامي چيزهايي هستم كه گواهي ميدهم بعنوان بخش سوم دربيمارانم ادامه دارد. در اين ايام راجع به افسردگي دست به عصا راه مي روم.

 

زيگموند فرويد


 اگر به كمك نياز داريد، بلافاصله آنرا درخواست کنید

  • اگرفكرميكنيد به كمك نيازداريد، درنگ نكنيد، بلافاصله با پزشكتان تماس بگيريد يابه مطب او مراجعه كنيد.
  • اگردچاراحساس خودكشي هستيد ومي ترسيد كه دست به خودكشي بزنيد، با مراكز امداد رساني و مشاوره اي، يا با پزشك خودتان تماس بگيريد، يابه نزديكترين بيمارستان مراجعه كنيد. راجع به خودكشي بعد ازاين بحث خواهيم كرد.
  • اگراحساس ميكنيد به شدت تحت فشار روحي هستيد،
  • اگراحساس مي كنيد روي خود كنترل نداريد،
  • اگر احساس ميكنيد به الكل، دارو، مواد مخدر يا سايرمواد اعتياد آور، رو آورديد،
  • اگراحساس ازديگران دوری میکند و انروا پیشه کرده اید،
  • اگر احساس ميكنيد ممكن است اكنون دست به كاري بزنيد كه بعداً پشيماني ببار آوريد،
  • اگر احساس انزوايتان بحديست كه دلتان نميخواهد كسي را ببينيد،

يادتان باشد درچنين مواقعي، پنهان كردن مسئله و تنهايي پيشه كردن، نه اثبات شجاعت است و نه كار معقول. درحقيقت، درخواست كمك ازمراجع پزشكي و درماني، اشخاص نزديك و همسايه ها و ... یک نوع شجاعت است وحتماً درخواست کمک کنید.

 

من خيلي بيش از شما فكركرده ام، دست تكان دادن براي درخواست كمك خير؛ اما غرق شدن بله.
استيو اسميت

 

 

نيازي نيست تحمل كنيد

  • بيش از هشتاد درصد افراد مبتلا به افسردگي ميتوانند بخوبي درمان شوند.
  • معالجات بلند مدت و پرهزينه، بندرت لازمند.
  • معالجه مدرن براي بيشتر افراد افسرده، داروهاي ضد افسردگي است.
  • "گفتار" درماني كوتاه مدت هم كه غالباً هرجلسه ده تا بيست دقيقه طول مي كشد، گاهي لازم مي شود.
  • معالجه افسردگي نسبتآً كم هزينه است اما هزينه آن هرمقدارهم كه باشد، موجب بهره وري بيشتر، كارآمدي و سلامت جسماني بهتر، ارتباطات بهبود يافته، و لذت بيشتراززندگي مي شود.

بله، زندگي هميشه " نيزه ها وخدنگ هاي مقدرشده اش را دارد،" و، بله، اين نيزه ها جريحه داركننده هم هستند، اما هيچ نيازي نيست كه شما به همان ميزان، دچار افسردگي شويد، يا آنرا تحمل كرد.

درد اجتناب ناپذير است
اما تحمل اختياريست

كاتلين كيسي

بهمن ابراهیمی

 

در این مورد:

کانال تلگرام روانشناسی تغذیه و لاغری

مطالب علمی در زمینه مشکلات مختلف تغذیه و کاهش وزن، تناسب اندام، ورزش، اختلال تغذیه، خواص مواد غذایی، افکار و احساسات، مشاوره برای اعضا، راهنمایی شرکت در برنامه لاغری بدون رژیم و گرسنگی

 
  • منتظر بمانید
نام
ایمیل
پیام
حداکثر تعداد کاراکتر : 1000
کد امنیتی
متن تصویر زیر را در کادر مورد نظر وارد نمایید.
captcha
loading...
باز گشت به صفحه اصلی باز گشت به صفحه مطالب
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||