بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز يكشنبه ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۷
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  8
بازدید امروز : 2.176
بازدید دیروز : 7.032
تعداد کل بازدید :  21840613
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
رابطه بین بدن و ذهن: یک تمرین جالب

ذهن و بدن شما توسط حلقه ای به نام حلقه ی فرمانش به هم متصل هستند. این بدان معناست که به هرچیزی که فکر کنید بر روی احساس بدن شما اثر خواهد گذاشت، و روش به کار گرفتن بدن تان برافکار شما تاثیر خواهد گذاشت. به همین سادگی هرکدام ازاینها معمولاً بر روی دیگری تاثیر میگذارند.

درمورد اشخاص افسرده دقت کنید. متوجه می شوید که حالت بدنشان خمیده است، قوز دارند و حرکاتشان کند است.

حال به قهمرمانان ورزشی، مدیران موفق تجاری و مجریان شوهای تلویزیونی توجه کنید. چه چیز مشترکی درحالت بدن، طرز نشستن و طرز ایستادن آنها وجود دارد؟

در اکثر مواقع این افراد به صورت کشید ایستاد ه اند و یک آرامش در وجود آنها موج می زند. آنها مثل یک آدم بی باک حرک میکنند و اعتماد به نفس دارند.

حال آزمایش زیر را انجام دهید:

تصور کنید که طناب نقره ای از ستون فقرات شما بالا می رود و از سرشما خارج می شود. حال تصور کنید این طناب بدن شما را تا پشت سرتان بالا می کشد و باعث می شود که به حالت راست وشق و رق قرار بگیرید.
چند روز آینده این طرز نشستن و ایستادن و حرکت کردن را تمرین کنید.

با انجام این تغییر ساده که درحالت بدن خود ایجاد میکنید، پیغامهای جدیدی به خودتان خواهید فرستاد وهمگان شما را یک فرد با اعتماد به نفس بالا مشاهده خواهند کرد. به زودی شما این برنامه را در حافظ نگه خواهید داشت و این حالت و وضعیت بدن شما که حاکی از اعتماد به نفس است، برایتان به یک عادت تبدیل خواهد شد که برعادت قبلی تفوق دارد.


بهمن ابراهیمی

در این مورد:
 
  • منتظر بمانید
نام
ایمیل
پیام
حداکثر تعداد کاراکتر : 1000
کد امنیتی
متن تصویر زیر را در کادر مورد نظر وارد نمایید.
captcha
loading...
باز گشت به صفحه اصلی باز گشت به صفحه مطالب
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||