انگیزه موتور محرک و پیشبرنده شما در مسیر هدف تان می باشد. بهترین هدف ها و آرمان ها و آرزوها بدون انگیزه، فقط در ذهن دفن خواهند شد. انگیزه خود را بیابید
ترشح هورمون سروتونین بعنوان یک انتقال دهنده عصبی مهم در مغز، رابطه نزدیکی با احساس شادمانی و خلق و خوی نرم دارد. دانشمندان رابطه بین سروتونین با خواب، تغذیه، خلق و خو، روابط زناشویی وجنسی،و خصوصیات مهم دیگر را به اثبات رسانده اند.
اختلال خود زشت پنداری بدریخت انگاری بدن با سطوح بالای اضطراب اجتماعی، کناره گیری از اجتماع، خلق افسرده، روان رنجورخویی، کمال گرایی، برون گرایی پایین و عزت نفس پایین ارتباط دارد
کنترل نکردن احساسات منفی، بسرعت ارتباط ما با دیگران، شغل و حتی سلامت‌مان را به خطر می‌اندازد.رایج‌ترین احساسات منفی، ناامیدی و رنجش، نگرانی و ناآرامی، خشم، بیزاری، اندوه و دلشکستگی است.
با نگاهی به زندگی‌نامه‌ی شاعران، نویسنده‌ها و هنرمندان جهانی مطمئنا از تعداد بسیار زیاد افرادی که از میان آنها با خودکشی جان سپرده‌اند، شگفت‌زده خواهیم شد.به یادداشتی که 10 نفر از آنها از خود برجای گذاشته اند، توجه کنید
