بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز چهارشنبه ۵ ارديبهشت ۱۳۹۷
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  21
بازدید امروز : 7.296
بازدید دیروز : 12.171
تعداد کل بازدید :  21445067
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
تاثیرات آرامبخش برخی مواد غذایی
در طول مدت مواجهه با استرس و اضطراب شدید، سیستم هورمونی بدن هورمون‌های استرس (اپی نفرین، نور اپی نفرین، یک هورمون استروئیدی و آدرنالین) را ترشح می‌کند.
زمانی که هوس شدید خوردن شیرینی جات به سرتان زده است
زمانی که هوس شدیدخوردن شیرینیجات مانند کیک، شیرینی، بستنی، آب نبات یا شکلات به سرتان می زندچکار باید بکنید؟
چاقی،فرهنگ چاقی و مسئولیت چاق ها
شما مسئول گذشته و آینده نیستید، ولی مسئول هم اکنون خودتان هستید! از تلقین «احساس قربانی» به خودتان بپرهیزید. این خطرناکترین دشمن شماست. با احساس قربانی کردن، فقط به ادامه وضعیت فعلی کمک میکنید و آنرا ترویج میدهید!
ویتامینی که کمبودش موجب جنون و افسردگی می شود
برای تنظیم میزان سروتونین بهتر است کربوهیدرات‌های پیچیده مصرف شود که آرام‌تر هضم می‌شوند. بهترین منابع این مواد، غلات و نان‌های سبوس‌دار است. مصرف قندها همچنین باعث تولید ترکیبات شیمیایی به نام اپیوئیدها در بدن می‌شود.
چطوری انگیزه خود را تقویت کنم؟
انگیزه موتور درونی انسان برای بدست آوردن یک هدف یا انجام دادن یک کار می باشد.هرچقدر ارزش آن کار برای شما بیشتر باشد، انگیزه انجام دادن یا بدست آوردن آن هدف، نیز نیرومند است
پزشک روح و روان خود باشید، موتور روح را آچار کشی کنید!
میخواهم شما را با افکاری آشنا سازم که قبلاً در هنگام سردرگمی، رنجوری در برابر انتخاب های پیش روی زندگی به ذهنم خطور کرد. فکر کردم چطوری میتوان چشم اندازها و انتخاب های خود را تغییر داد طوریکه احساس شادمانی بیشتری داشته باشم و
هوس کرده ام، چکار کنم؟
برای شناسایی هوس و یافتن پاسخ صحیح بهتر است نورافکن توجه خود را روی درون تان بیاندازید و به ارزیابی و بررسی اتفاقات درون ذهن خویش همت گمارید.
وزن کشی منظم در افراد دچار اختلال تغذیه ای
لازم به یاد آوریست که هدف ازاین کتاب، ارائه برنامه کاهش وزن برای شما نیست، واینکه هدف از کاهش وزن با اصلاح تغذیه ناهنجار، سازگارنیز ندارد. آیا بیاد دارید که درمدل ۱ راجع به متوقف ساختن هرگونه طرح و نقشه کاهش وزن، درضمن بهبود ناهنجاری تغذیه ای توصیه موکد داشتم؟
<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9  ... 17>>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||