بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز جمعه ۲۶ مرداد ۱۳۹۷
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  9
بازدید امروز : 490
بازدید دیروز : 11.290
تعداد کل بازدید :  22385059
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
لاغری با استفاده از حلقه هولاهوپ
آیا دوست دارید لاغری و تناسب اندام را در فضای خانه بدست بیاورید؟ ورزش کردن با حلقه هولاهوپ فعالیت ورزشی جالب و هیجان‌انگیزی است
پله نوردی کنید تا سالم و لاغر شوید
متاسفانه در برخی از سایت و منابع نسبت به پله نوردی یا رفت و آمد با پلکان توصیه های غیر علمی و نامعتبری به عمل می آید که افراد تنبل را بهانه خوبی می شود، تا همه جا بدنبال استفاده از آسانسور باشند. درحالیکه حقیقت خلاف همه ادعاهاست.
روش های مختلف طناب زدن
طناب زدن یکی از ورزش‌های بسیار مؤثر در رسیدن به تناسب اندام و افزایش قدرت و مقاومت استخوان‌هاست. تنها ابزاری هم که برای انجام این ورزش نیاز دارید،
تمرینات LISS چیست؟
تمرینات هوازی شدت-پایین با بار کار پایدار (شدت معین) مانند تمرینات استقامتی، مثلاً شما دوی ماراتون را در مقابل دوی سرعت تصور کنید.
تمرینات دمبل برای عضلات سرشانه
حرکات بدنسازی دمبل که بر روی کتف و شانه انجام می شوند، بر روی ماهیچه های داخلی، خارجی و پشتی deltoid مانند عضلات "سرشانه" اثر خود را واقع می کنند.
در شش قدم پاهای خود را لاغر سازید
برای کاهش چربی در پاهایتان، شما باید کالری مصرفی‌تان را کاهش دهید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و یک سبک زندگی فعال‌تر در پیش بگیرید.
اسکی یکی از قدیمی ترین طرق مسافرت بود که بشر شناخت
بعضی از تاریخ نویسان عقیده دارند که حتی مبدأ و پیدایش اسکی به عهد حجر باز می گردد و حجاری هائی پیدا شده که بشر را در حال اسکی کردن نشان می دهند.
تاریخچه و تاکتیک های ورزش اسکی
بعضی از تاریخ نویسان عقیده دارند که حتی مبدأ و پیدایش اسکی به عهد حجر باز می گردد و حجاری هائی پیدا شده که بشر را در حال اسکی کردن نشان می دهند.
<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9  ... 13>>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||