بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز سه شنبه ۳۰ بهمن ۱۳۹۷
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  15
بازدید امروز : 3.363
بازدید دیروز : 6.479
تعداد کل بازدید :  24049611
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
مطالب سایت > ورزش
تمرینات استقامتی برای برای افراد مسن + تصاویر آموزشی
اگر برای مدتی تحرک نداشته اید،نگران نباشید؛ این نرمش های استقامتی ملایم و برای انجام دادن آسان هستند.برای این نرمش ها ، یک صندلی انتخاب کنید که ثابت و محکم و بدون چرخ باشد.
نمایش 10 فایده برتر دویدن روی (تصویر اینفوگرافی)
دویدن با وجود اینکه یک ورزش ساده است و نیاز به امکانات زیادی ندارد اما فواید بسیاری برای سلامتی به همراه دارد. دویدن تأثیر زیادی در حفظ و تقویت سلامت روح و روان انسان دارد.
تصاویری برای آموزش حرکات کششی گروه دوم
حرکات کششی نه تنها در گرم کردن بدن جهت انجام فعالیت ورزشی بسیار لازم است بلکه می توان جهت سلامت و انعطاف عمومی بدن نیز از آن بهره برد.لازم به یاد آوری است که گرم کردن بدن پیش از انجام حرکات ورزشی بسیار مهم است
تمرینات تصویری ماساژ چانه و لب ها
این تمرین ها مخصوص تقویت عضلات اطراف چانه و لب می باشد که در صاف پوست و شادابی آن نقش موثری ایفا میکند
مجموعه تمرین های مخصوص ماساژ صورت،گلو،گوش و چشم
در طول ماساژ مقدار خون بیشتری به قلب پمپاژ می ود و مویرگ هابازتر شده و جریان خون افزایش میابد... برای ادامه لطفاً در بخش عضویت رایگان سایت ثبت نام فرمایید.
باسن مناسب با تمرینات ساده
اگر فکر می کنید بدن شما در حالت به اصطلاح از دید کناری حالت مناسبی ندارد و متناسب نیست ،روش های طبیعی وجود دارد که به شما در رفع این مسئله کمک کند.تمرینات تصویری تقویت عضلات باسن و ران را مشاهده کنید.
عضله سازی درپهلو و زیر بغل بانوان
هنگامی که می خواهید عضلات پهلو را تقویت کنید،چربی های پهلو را بسوزانید و شکم خود را عضلانی کنید،کار سختی را در پیش رو دارید چرا که بیشتر فعالیت ها و حرکات شکم را روی قسمت میانی شکم انجام می دهید !
مچ درد و روش های درمان آن
درد مچ دست به دلایل گوناگونی رخ می دهد. مچ درد می تواند به علت آسیب ناگهانی ایجاد شود که منجر به رگ به رگ شدن و یا شکستگی مچ دست می گردد. اما فشارهای تکراری بر مچ، آرتروز و سندرم تونل کارپال نیز می تواند موجب مچ درد گردد.
<<< 5 6 7 8 9 10 11 12 13  ... 64>>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||