بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز دوشنبه ۴ بهمن ۱۳۹۵
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  10
بازدید امروز : 8.508
بازدید دیروز : 6.845
تعداد کل بازدید :  15645267
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
مطالب سایت > ورزش > تغذیه و مکمل ها
عضله سازی با آب پنیر
بررسی های پزشکان و متخصصان تغذیه نشان داده، مصرف پروتئین آب پنیر، قدرت، اندازه و توده عضلانی بدن را افزایش می دهد.
خوردن یک بطری نوشابه و یک دوبل برگر چقدر ورزش میخواهد؟
محققان آمریکایی می گویند: برای سوزاندن کالری یک قوطی نوشابه باید چهار مایل (6.437 کیلومتر) دوید.
گلوتامین و نقش موثر آن در بدنسازی
گلوتامین یک اسید آمینه غیر ضروری است که توسط بدن ساخته می شود و بیشترین اسید آمینه ای است که در پلاسما و عضلات اسکلتی یافت می شود.
دو منبع مهم پرورش اندام
برای پرورش اندام و عضلات، وزنه‌زدن و انجام ورزش‌های استقامتی یکی از راهکارها است. در کنار ورزش تغذیه مناسب نیز بسیار مهم است
وعده ها و میان وعده های قبل از ورزش
بیشتر سوختی که در هنگام ورزش میسوزانید از غذایی که مدتی قبل از ورزش خوردید نمی آید. در حقیقت این انرژی از کربوهیدرات هایی با نام گلیکوژن و چربی های ذخیره شده در عضلات، کبد و سلول های چربی بدست می آید.
میزان کالری مورد نیاز متابولیسم مردان و زنان در سنین مختلف
میزان متابولیسم و مقدار کالری مورد نیاز روزانه شاید یکی از دغدغه های شما باشد، در این مطلب به طور کامل در این خصوص توضیح داده ایم.
ورزش اینگونه باعث افزایش وزن بدن می شود!
رمز افزایش وزن شما در ورزش نهفته است.تعجب نکنید! ورزش کلید افزایش وزن است. ورزش کردن، قطعا" می توانند به شما در بدست آوردن وزن همراه با افزایش حجم عضلانی کمک کند.
ورزش هایی که باعث کم اشتهایی می شود
تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ورزش های عمودی باعث ایجاد نوعی حرکت در روده‌ها می‌شوند که این اتفاق باعث کم‌شدن اشتها می‌شود.
<<< 1 2 3 4 5 6 7 >>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||