بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز يكشنبه ۲۸ مرداد ۱۳۹۷
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  7
بازدید امروز : 3.331
بازدید دیروز : 5.145
تعداد کل بازدید :  22393045
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
تغذیه سالم با چند تغییر ساده در زندگی
اگر به دنبال کاهش وزن هستید یا می‌خواهید فشار خون‌تان را پایین بیاورید یا تصمیم گرفته‌اید با یک روش ساده میزان کالری دریافتی خود را افزایش دهید، بهترین راه داشتن تغذیه‌ سالم است.
متابولیسم یا سوخت و ساز بدن
افزایش سوخت و ساز بدن بدون فعالیت هوازی یا بدنسازی تقریبا غیرممکن است، اما باشگاه رفتن برای همه‌ی افراد ممکن است شدنی نباشد.
طرفندهای ساده کاهش مصرف شکر و شیرینی
مصرف زیاد شکر، یکی از بدترین کارهایی است که می‌توانید در حق بدن خود انجام بدهید، چون اثرات منفی زیادی روی سلامتی‌تان می‌گذارد.
کنترل اثر بخش پرخوری در افطاری و سحر
بعنوان یک انسان مسلمان که باید تابع فرامین الهی،واولیای او باشیم، چقدر عمل پرخوری مزموم و مضر دانسته شده والبته همینطور هم هست. از سوی دیگر و در نگاه عقل سلیم نیز پرخوری، با اصل دین و مسلمانی در تضاد است
روزه داری بدون چاقی و اضافه وزن با کمک «نیروی هوشیاری»
عزیزان بارها از من سئوال شده است که اگر بخواهیم طبق تکنیک های چهار کلید طلایی تغذیه کنیم، ممکن است در ایام عادی این شیوه مناسب باشد و قابل اجرا، ولی درماه مبارک رمضان که روزه گرفتن واجب است و از
نمک یا چاق کننده خاموش
در سال ۲۰۱۵ میلادی، محققان چینی و ژاپنی گزارش داده‌اند که مصرف زیاد نمک در کودکان و بزرگسالانی که نمک بیشتری مصرف می‌کنند، باعث افزایش چربی می‌شود.
این غذاهای التهاب آور را نخورید
هنگامی که شما به ورم مفاصل مبتلا هستید، بدنتان در یک حالت التهابی است. آنچه که می خورید ممکن است نه تنها باعث افزایش التهاب شود
غذاهای دوست کبد شما و غذایی دشمن آن!
یکسری از غذاها هستند که دشمن کبد شما محسوب می شود، هرچند که برای میل و هوس شما خوش طعم و لذیذ باشند، در مقابل تعدادی از غذاها نیز دوستان کبد شما هستند و
<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9  ... 48>>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||