بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز جمعه ۲۸ دي ۱۳۹۷
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  10
بازدید امروز : 2.113
بازدید دیروز : 3.377
تعداد کل بازدید :  23751293
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
پروتئین عصای دست لاغری دائمی و بدون گرسنگی
درهنگام احساس گرسنگی جسمی، بسیاری از ما متاسفانه بدون آمادگی و داشتن خوراکی های سالم، به سراغ غذاهای فیک و فاقد ارزش غذایی می رویم و فقط میخواهیم شکم مانرا پر کنیم و درد گرسنگی را پاسخ بدهیم.
در هنگام ناشتا از غذاها نخورید
مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره روده آسیب می‌رساند و به عفونت معده منجر می‌شود. اگر رژیم میوه دارید و باید روزی ۳ بار میوه مصرف کنید بهتر است اول یک لیوان آب ولرم مصرف کنید.
وزن خود را کاهش دهید اما با کربوهیدرات های خوب
با توجه به بررسی های جدید دانشگاه هاروارد، زنانی که حداقل دو وعده غذای نان کامل سبوسدار وغلات استفاده میکنند، 50% کمتر از زنانی که ازکربوهیدرات های مضر مثل نان سفید استفاده میکنند، وفیبر غذایی ندارند، چاق می شوند.
چگونه اشتهای کاذب خود را مایوس سازید
غذا خوردن هم از آن دست کارهایی است که باید با برنامه‌ریزی آن را در کنترل خود درآورید، بنابراین بهتر است از یک رژیم تخصصی برای کنترل اشتهای‌تان استفاده کنید. در این مطلب به شما می‌گوییم که با کنترل بدن و مغزتان خود را گول بزنید که به غذای بیشتری نیاز ندارید.
خوردنی های مخصوص عضلات
برای همه پیش می آید که گاهی دچار گرفتگی عضلانی در ناحیه ی ران، پشت ساق پا و غیره شوند. اما اگر شما به طور مرتب دچار این مشکل می شوید به احتمال زیاد از زمانی که از خواب بیدار می شوید خطاهایی مرتکب می شوید که خودتان از آن ها بی خبر هستید.
عید نوروز و بهم ریختن عادت غذایی سالم
برای اینکه در پایان این دو هفته، به امید خدا، در اوج انرژی و سلامت سال جدید کاری را شروع کنیم و دچار عذاب وجدان ناشی از اضافه وزن نشویم، چند راهکار ساده ارائه می شود.
جدول کالری آب میوه و نوشیدنی ها
جدول کالری آب میوه و نوشیدنی ها
جدول کالری میوه ها
جدول کالری میوه ها
<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9  ... 48>>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||