بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز جمعه ۲۸ دي ۱۳۹۷
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  9
بازدید امروز : 1.825
بازدید دیروز : 3.377
تعداد کل بازدید :  23751005
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
تغذیه سالم در روزهای داغ تابستان
معمولاً زمانی که هوا خیلی گرم هست میل و اشتها به غذا کاهش می‌یابد اما در هر حال باید اصول تغذیه‌ی صحیح را رعایت کرد. با ما باشید تا مروری داشته باشیم بر نحوه‌ی تغذیه‌ی درست در گرمای بی‌امان تابستان.
اگر صبحانه و سحری نخورید، منتظر 12 نوع بیماری باشید!
نخوردن صبحانه و سحری برای روزه گرفتن، باعث ایجاد ۱۲ بیماری در انسان می‌شود.
ترک سیگار میتواند باعث افزایش اشتها بشود
بعد از ترک سیگار افراد تمایل بیشتری به خوردن غذا پیدا می کنند و دچار نوعی حرص و ولع به تغذیه می شوند که این امری طبیعی ست و موجب چاقی آنان می شود!
روش های ساده برای کنترل پرخوری کردن!
پرخوری یکی از شیوه های رایج تغذیه در میان افراد گرسنه است. گرسنگی شدید همیشه با پرخوری به پایان می رسد و بهترین و مناسبت ترین شیوه برای پرهیز از پرخوری شناخت گرسنگی واقعی و پاسخ به موقع به آن می باشد.
میزان مصرف شکر و رابطه آن سایز دور کمر
شکر فاقد کلیه مواد مغذی، ویتامین‌ها و املاح است و بهتر است افراد کمتر از 5 درصد انرژی روزانه خود را از شکر دریافت کنند.
صبحانه هایی که نباید خورد
خوردن صبحانه سالم هر روز صبح می تواند ریسک بیماری هایی مثل سرطان و دیابت را کاهش دهد. ما اینجا می خواهیم غذاهایی که برای صبحانه خوب نیستند را معرفی کنیم.
راهکارهایی برای تغییر سبک تغذیه
شاید راه‌هایی که اینجا معرفی می‌کنیم، شما را به خواسته‌تان برساند؛ چراکه با راهکارهای ساده هم می‌توانید از شر اضافه‌ وزن‌تان خلاص شوید.
نشانه های کمبود فیبر در بدن
بدن ما روزانه به 25 تا 30 میلی‌گرم فیبر نیاز دارد تا امورات خود را بگذراند. این فیبرها برای رفع یبوست، حفظ تناسب اندام و کنترل کلسترول و قند خون کاربرد دارند؛
<<< 3 4 5 6 7 8 9 10 11  ... 48>>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||