بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز سه شنبه ۳ اسفند ۱۳۹۵
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  8
بازدید امروز : 79
بازدید دیروز : 4.667
تعداد کل بازدید :  15893192
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
14 نوع رژیم لاغری بی فایده و مضر
متاسفانه با وجود اینکه بیشتر مردم به به رژیم گرفتن برای لاغری علاقه نشان میدهند، واقعیت ها نشان میدهند که اکثریت رزیم های لاغری نه فقط بی فایده هستند، بلکه حتی بسیار مضر می باشند. تفاوتی نمیکند که اینها چه کسی دارند، بلکه اساس همه رژیم های لاغری به چند محور خطرناک و غیر طبیعی استوار است
آیا به یادمی آورید که به خودت قول دادی؛ خدایا غلط کردم، دیگه پرخوری نمیکنم!!
آیا به یادمی آورید که به خودت قول دادی؛ خدایا غلط کردم، دیگه پرخوری نمیکنم!! متاسفانه موقعیت ها و شرایطی وجود دارد که باعث می شود تا ما به راحتی از خودمان،از تعهد و مسئولیتمان چشم پوشی کنیم و به خودمان مرخصی بدهیم برای عهده شکنی!
عید امسال را بخورید و حشن بگیرید و لاغر شوید!!
بسیاری از شما هموطنان علاقمندید که صاحب بدنی سالم، جذاب و قابل تحسین باشید. اما این خواسته شما همیشه بوسیله یکسری عوامل مشخصی از دست می رود و رویاهای شما غالبا به کابوس بدل می شود.
چرا بعضی ها از ترازو و وزن کردن خودشان می ترسند!
یکی از ویژگی های اختلال تغذیه ای این است که چنین افرادی بشدت نسبت به وزن بدن، شکل اندام و رژیم غذایی خودشان دچار مشغولیت ذهنی دائمی هستند. به همین دلیل دائماً به چک کردن ظاهر و وزن بدنشان می پردازند؛ خودشان را بطورمکرر وزن میکنند (شاید چندین مرتبه در یک روز)،
فاکتورهای موثر برسلامتی!
کسی که وزن سالم را تجربه میکند درواقع بین کالریهای ورودی(غذا) و کالریهای خروجی(ورزش) تعادل و توازن برقرار کرده است. به همین دلیل برای کسانی که اضافه وزن دارند توصیه می شود،
تغییر و موفقیت با گام های کوچک و کودکانه شروع می شود!(۱)
بسیاری از آدم ها میتوانند دچار احساس شکست ونومیدی شوند و مطمئن شوند که نمی توانند جلوی عادت های خود را بگیرند و اراده لازم را برای بیرون آمدن از الگوی های شرطی شده ندارند،‌چه برسد به ایجاد یا ساختن و پرداختن عادت های جدید و سالم.
این چهارعادت را ترک کنید تا برای همیشه لاغرشوید!
در زمینه تغذیه نیز ما دارای عادت هایی هستیم، این عادت ها عمدتا در درون خانواده و فرهنگ به ما آموزش و تلقین شده است.
دفتری برای ثبت برنامه لاغری و کاهش وزن
دفتر ثبت اطلاعات وزن و برنامه لاغری ثبت کردن ونگهداشتن اطلاعات میتواند کلید کسب وزن سالم و حفظ آن باشد. این کار نقش یک حامی را برای شما بازی میکند تا بطور سالمتری غذا بخورید و بهتر مراقب و مواظب اجرای اصول تغذیه هوشمند باشید.
<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9  ... 10>>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||