بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز سه شنبه ۲ آبان ۱۳۹۶
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  22
بازدید امروز : 8.491
بازدید دیروز : 10.694
تعداد کل بازدید :  18582862
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
چهار کلید طلایی لاغری دائمی بدون رژیم و گرسنگی

لاغری دائمی یا لاغری بدون برگشت را رایگان آزمایش کنید

 دوست عزیزی که علاقمندی یا مجبورهستی که وزن خود را کاهش بدهی، چون چاقی شما به مرحله خطرناکی رسیده و زندگی ات را تهدید میکند، من در این مقاله برای اولین بار یک نسخه معجزه آسا و صد در صد متفاوت را به شما معرفی میکنم. البته ادعا نمی کنم بی نقص است. یا ادعا نمی کنم آسان است. ولی ادعا میکنم که در میان روش های لاغری همچون ستاره ای در میان آسمان تاریک می درخشد. 

به احتمال زیاد این مطالب و تکنیک ها را برای سوزاندن انبار چربی هایتان باور نکنید. ولی نگذارید باورهای شما که با آموزش و تعلیمات رژیم های غذایی و رسانه های مسلط شگل گرفته، جلوی شما را برای عمل کردن بگیرد. 

روی سخن من با شماست که برای نجات زندگی خودت تلاش میکنی، تو می توانی با روزی نیم ساعت پیاده روی و هم زمان اجرای 4 کلید طلایی، بتدریج برای همیشه بدن و ذهن خودت را از چنگال چربی ها رهایی ببخشی.

امتحانش با تو.

ولی باید صادقانه و بدون تعلل بصورت کامل به حداقل نیم ساعت پیاده روی در روز و پایبندی روزانه به 4 کلید طلایی تغذیه، طی 14 روز آینده متعهد باشید تا نتیجه یک معجزه واقعی را خودتان تجربه کنید!

 

روزی حداقل نیم ساعت( تا  60 دقیقه) پیاده

روی در محیط منزل یا اداره یا خیابان یا پارک 

 

+

پایبندی همزمان به همه چهار کلید طلایی

 

=

کاهش وزن  و لاغری بدون برگشت

 

مقدمه: 

شاید بپرسید که از این مطالب و توصیه ها همه جا وجود دارد و صد ها موردش را در مقالات سایت ها و روزنامه ها و مجلات میتوانیم بیابیم. چه دلیلی دارد که شما با این قاطعیت آنها را نسخه شفا بخش لاغری معرفی میکنید؟

این تکنیک های بصورت تصادفی و شانسی و برمبنای استنباطات ذهنی اینجانب پدید نیامده است. بلکه مبنای کاملاً واقعی و همچنین منطقی دارند. منطق شان هم، منطق بیولوژی بدن انسان است.

در دنیای واقعی نیز تاکنون در مورد صدها نفر آزمون موفقیتش را پس داده است.

این چهار کلید طلایی چهار اصل اساسی و انکار ناپذیر تغذیه سالم برای انسان هاست.

برای کاهش وزن در کنار ورزش بصورت یک سیستم عمل میکند. با پایبندی کامل سیستم بدن شما بتدریج دچار دگرگونی برگشت ناپذیر می سازد. البته دگرگونی در مسیر طبیعی. بدن شما بتدریج از حالت چربی اندوزی و کندی متابولیسم  خارج ساخته و به سمت چربی سوزی و فعال کردن متابولیسم، هدایت می شود. 

در اینجا اصول را خیلی فشرده مطرح کرده ام که شاید در هنگام اجرا با سئوالات وابهاماتی مواجه شوید که امر کاملاً طبیعی است، چون تازه میخواهید روش درست و صحیح رابطه و کار با بدن هوشمند خود را تمرین کنید.

دو هفته صبوری کنید همراه با تمرین خیلی از حقایق آشکار خواهد شد. اما برای رسیدن به مهارت کامل، دانش،تمرین و زمان نیاز است.

چنانچه به این باور نزدیک شدید که می توانید با این برنامه زندگی خود را از چنگال چربی ها رهایی ببخشید، بنده برای تقدیم اطلاعات کاملتر دوره،مشاوره و راهنمایی در این مسیر زیبا و لذت بخش درخدمت تان خواهم بود.

 

 

4 کلید یا قانون طلایی لاغری دائمی

 

لاغری دائمی یا لاغری بدون برگشت را رایگان آزمایش کنید

 

 کلید طلایی اول لاغری دائمی :

 

 

هنگامی که گرسنه هستید،

 

بدون فوت وقت غذا بخورید

 

در تغذیه سالم ما انسانها با 4 پرسش خیلی مهم مواجه هستیم. این سئوالات در ارتباط تنگاتنگ با همدیگر مطرح شده اند و پاسخ های آنها نیز اثر متقابل دارند.

 

اولین سئوال طلایی:

من بعنوان یک انسان کی و چه وقت باید غذا بخورم؟!

اگر شما فقط به دنبال پاسخ معمولی به این سئوال باشید، شاید دهها نظر مختلف از جانب رژیم دهندگان به شما ارائه بشود. اما ما در اینجا بدنبال پاسخ علمی،قاطع و فراگیر هستیم که براساس طبیعت و سرشت انسان باشد، نه براساس تصورات و دیدگاههای پراکنده: پاسخ ساده ولی علمی این است:


هنگامی که احساس گرسنگی جسمی دارید،غذا بخورید

و هرگز گرسنگی خود را به عقب نیاندازید.

 

این قانون از آن جهت طراحی شده که بسیاری ازمردم برحسب عادت های زندگی روزمره غذا می خورند و نه برمبنای سیگنال طبیعی بدن شان. یعنی قوانین و آداب و رسوم زندگی اجتماعی بتدریج از همان دوران طفولیت و شیرخوارگی به بعد جایگزین قانون طبیعی و سرشتی تغذیه شده است.

وحشت نکنید که چه کار سختی دارید و باید یک عمر عادت غلط را ازبین ببرید!

فقط اندکی به خودتان اعتماد کنید و سعی کنید با حوصله و با شکیبایی درکنار همین عادت های معمول تغذیه، اندک اندک تغذیه مطابق با سیگنال بدن تانرا به اجرا گذارید. یعنی از همین امروز تلاش کنید به علامت و سیگنال گرسنگی طبیعی در بدن تان توجه و دقت کافی داشته باشید. و سپس وقتی احساس کردید از نظر جسمی گرسنه هستید، خیلی زود و در اولین فرصت، غذا بخورید و تحت هیچ شرایطی سعی نکنید پاسخ به گرسنگی را به تعویق بیاندازید.

 

 

 

لاغری دائمی یا لاغری بدون برگشت را رایگان آزمایش کنید

 

کلید طلایی دوم لاغری دائمی :

 

غذایی را بخورید که

 

دلتان می خواهد

 

 

دومین سئوال طلایی:

دومین سئوال خیلی مهمی که در تغذیه مطرح می شود این است که :

چه نوع غذایی را باید بخورم؟

ظاهر این سئوال ساده فریب تان ندهد. چون یک عمر خیلی از مدعیان و متخصصان تغذیه فریب این سادگی را خورده اند!!

متاسفانه در پاسخ به این سئوال پاسخ های پراکنده و حتی کاملاً متضاد و متناقض از جانب رژیم دهندگان ارائه می شود. فاجعه ای که امروز خیلی از انسان ها قربانی آن می شوند. ولی باور کنید، این سوال ساده یک پاسخ کاملاً ساده، طبیعی و معجزه آسا دارد. فقط به آن عمل کنید ولو اینکه هم اکنون باور ندارید و شاید می ترسید: پاسخ این است:

 

غذایی را بخورید که دلتان می خواهد.

بله، اصلاً جای تعجب نیست و نگران هم نباشید. فقط و فقط غذایی را بخورید که دلتان میخواهد. هرگز خوردن هیچ غذایی را به خودتان تحمیل نکنید. اگر اکنون مطابق کلید طلایی اول گرسنگی جسمی دارید و می خواهید غذا بخورید، و مثلاً دو نوع غذا در اختیار دارید، که یکی غذای رژیمی است و شما ازخوردن آن ناراحتید ودیگری غذای غیر رژیمی که دهن تان آب انداخته و دلتان میخواهد آنرا بخورید. انتخاب شما باید و باید و باید غذایی باشد که دلتان میخواهد!!!

 

لاغری دائمی یا لاغری بدون برگشت را رایگان آزمایش کنید

 

کلید طلایی سوم لاغری دائمی :

 

 

غذای خود را به آرامی و

 

با هوشیاری بخورید

 

 

سومین سئوال طلایی:

 

سومین پرسش نیز در ارتباط تنگاتنگ با دو سئوال پیشین قرار دارد؛ اکنون که من از نظر جسمی و بطور طبیعی گرسنگی دارم، و می خواهم غذایی را بخورم که واقعاً دلم می خواهد و غذای رژیمی نیست، سئوال مهم سوم یا شاه بیت این غزل چیست:

آداب،نحوه و کیفیت تغذیه سالم و طبیعی برای من چیست؟

خوب،اگر شما هم اکنون گرسنگی جسمی دارید و غذایی را می خواهید بخورید که دوست دارید و عاشقش هستید، پس باید:

لقمه های خود را به آرامی و از روی آگاهی و توجه نسبت به طعم و مزه

آن بجوید(بخورید) تا بیشترین میزان لذت را از آن تجربه کنید!

دراین قانونمندی تغذیه هم  به یکی از نیازهای بدنی تان پاسخ مثبت می دهید، چون بدن انسان ها بگونه ای طراحی شده و سیستم گوارش آن طوری عمل می کند که  رفتار تغذیه ای ما متفاوت از سایر حیوانات از جمله درندگان وحشی مثل گرگ باشد که غذای خود را می درند و می بلعند. لذا ضرورت بیولوژیکی ایجاب می کند که  لقمه های خود را خوب بجوید و درهنگام جویدن به طعم و مزه آن کاملاً دقت کنید و لذت ببرید تا هم چربی ها را بسوزانید و هم از چنگال بسیاری از بیماریها ازجمله ناراحتی های گوارشی رهایی پیدا کنید.

 

 

لاغری دائمی یا لاغری بدون برگشت را رایگان آزمایش کنید

 

کلید طلایی چهارم لاغری دائمی :

 

با احساس سیری ملایم

 

خوردن را متوقف کنید!

 

 

چهارمین سئوال طلایی:

درموقع تغذیه چقدر و به چه میزان باید غذا بخوریم، ملاک و معیار مقدار غذا خوردن من چیه؟

اگر شما بخواهید برای پاسخ سئوال فوق اینترنت را جستجو کنید، پاسخ های خیلی پراکنده و با یکسری طرفند های زودگذر مواجه خواهید شد.

درحالیکه این سئوال نیزواقعاً تعیین کننده است و به دنبال پاسخ و ملاک و معیارمعتبر برای مقدار غذا خوردن می باشد.

از آنجائیکه یکی از اصلی ترین مشکل بیشتر مردم و کسانی که دچار اضافه وزن هستند این است که در هنگام تغذیه پرخوری می کنند و معیار درست و معتبری برای مقدار غذا خوردن خود ندارند. لذا وقتی مشغول خوردن می شوند،کنترل خود را از دست می دهند و به میزان خیلی زیاد و بیشتر از آنچه که نیاز بدن شان باشد،غذا میخورند که درنتیجه باعث چاقی و چربی اندوزی خواهد شد.

وقتی مردم دچار چنین حالتی می شوند، احساس گناه، فقدان اعتماد به نفس و سرزنش خویشتن باعث تشدید مسئله خواهد شد.

لذا برای این افراد طرفند های معمولی برای کم خوردن با استفاده از بشقاب کوچک، با چنگال غذا خوردن و غیره راه حل منطقی به حساب نمی آید و باید پاسخ اصلی مشکل را یافت.

اما پاسخ یا راه حل صحیح،علمی و معتبر برای میزان غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری و زیاده روی در هنگام تغذیه این است که :

"وقتی به آرامی مشغول جویدن لقمه های خود هستید،

با احساس ملایم سیری، خوردن را متوقف کنید."

 

یعنی اگرتاکنون مطابق سه کلید طلایی گام ها را به ترتیب طی کرده باشید:

1- وقتی که گرسنگی جسمی داشتید، تغذیه خورده اید.

2- غذایی را برای خوردن انتخاب کردید که واقعاً دلتان می خواست.

3- و به آرامی و باهوشیاری مشغول خوردن آن هستید

 4- اکنون که مدتی از زمان غذا خوردن تان سپری شده و احساس میکنید که سیر شده اید، و دیگر خبری از درد و ناراحتی ناشی از گرسنگی نیست. پس خوردن را متوقف کنید.

 

 

توضیحات شفاهی مربوط به چهار کلید طلایی در صفحه نخست سایت

 

 

آرزومند سلامت و تندرستی شما

بهمن ابراهیمی

در این مورد:

کانال تلگرام روانشناسی تغذیه و لاغری

مطالب علمی در زمینه مشکلات مختلف تغذیه و کاهش وزن، تناسب اندام، ورزش، اختلال تغذیه، خواص مواد غذایی، افکار و احساسات، مشاوره برای اعضا، راهنمایی شرکت در برنامه لاغری بدون رژیم و گرسنگی

 
  • 1
  • 2
  • 3
  • منتظر بمانید
نام
ایمیل
پیام
حداکثر تعداد کاراکتر : 1000
کد امنیتی
متن تصویر زیر را در کادر مورد نظر وارد نمایید.
captcha
loading...
باز گشت به صفحه اصلی باز گشت به صفحه مطالب
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||