بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز جمعه ۲۸ دي ۱۳۹۷
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  9
بازدید امروز : 1.837
بازدید دیروز : 3.377
تعداد کل بازدید :  23751017
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
طوفان خوردن در شب یلدا


شب یلدا بصورت یک مراسم سنتی مورد پاسداشت ما ایرانیان است، تقریباً به شب خوردن و آشامیدن شهرت دارد. البته با وجود تغییرات مدرنی که در سبک زندگی امروزه پدید آمده است، شب ها همانند شب های گذشته گان نیستند و هویت و معنای شان دگرگون شده است. در هرحال، شب یلدا فرصت دور هم نشینی خانوادگی و اقوام به پاس رسوم گذشته است که در جای خودش کاملاً عزیز و محترم.


هرچند شب یلدا میتواند، بهانه ای برای آشنایی از احوال همدیگر و یاری رسانی به هم باشد، ولی عمدتاً صورت و جنبه دیگری به خودش گرفته که خوردن وآشامیدن در مرکز آن نقش آفرینی میکند.


شب یلدا فرصتی است که اقوام دور و نزدیک، بعد از یک دوره طولانی دوری از هم، دورهم جمع شوند و البته چیزی که این دورهمی را جذاب و شیرین میکند، آجیل شیرین و هندوانه و اقسام خوراکی هاست.


وقتی چنین آمادگی ذهنی برای خوردن وجود داشته باشد، حتماً برخی ها، معده خود را نیز مهیای انباشتن ساخته اند، طوری که میل و اشتهای کاذب ما، بسیار شدید و جویای ثبت یک خاطره خوش از طریق خوشگذرانی می باشد. پس دقت کنیم که خاطره بد و ناگوار و تلخ از پرخوری و دردسرهایش برای خودمان بوجود نیاوریم.


کسانی که به فکر سلامتی خودشان هستند، باید درخوردن مواد غذایی از اندیشه سالم برخوردار باشند، اندیشه ای که رفتارهای آنها را در هنگامه خودسری و طوفان امیال، مهار بزند و رام نماید.


مهمترین تفکر باطلی که معمولا ًدر اینگونه ایام در ذهن اکثر مردم زنده می شود و نقش آفرین میکند این است که: «یک شب که هزار شب نمی شود» البته اگر این شب، شب یلدا باشد که اصلاً نمیشود ازکنارش بی تفاوت گذشت.


با وجود این آمادگی ذهنی برای خوشی از طریق خوردن افراطی و رنگارنگ، ساختمان بدن بیچاره ما، توانایی همسویی با خیال خوش گذران ما را ندارد، و نمیتواند در معده خودش، مقدار زیادی آجیل و هندوانه، خورشت قورمه سبزی و چای و ... ذخیره کند.


لذا، لازم است آنهایی که عاقبت اندیش هستند، خوشی های شب یلدا را فقط در خوردن خلاصه نسازند. برنامه ریزی نمایند که چگونه می شود بخش های مختلفی را در این شب جهت شادمانی فراهم کرد تا خوردن فقط یکی از اضلاع آن باشد.


بنظر بنده، اجرای تکنیک های چهار کلید طلایی درتغذیه شب یلدا، میتواند دست شما را برای خوردن و آشامیدن کم خطرتر، لذت بخش تر و با خاطره ای شیرین تر، باز بگذارد. مخصوصاً فراموش نکنید که تغذیه آرام و هوشیارانه، سبب خواهد شد تا از همه مواد غذایی بدون نگرانی بخورید و مهمتر اینکه تجربه ای لذتبخش از خوراکی ها در ذهن تان باقی بماند.و مهمتر از همه اینکه، از پرخوری کردن، انباشتن خطرناک معده و شکم، و گرفتار شدن در ناراحتی های احتمالی نیز جلوگیری خواهد کرد.


اگر از چهار کلید طلایی هیچ نمیدانید، فرصتی است که آنها را یاد بگیرید و از شب یلدا شروع کنید به اجرا کردن. و اگر قبلاً تجربه آنرا داشته اید و رها کرده بودید، شب یلدای امسال را شروعی مجدد برای تغذیه سالم و هوشمندانه قرار دهید.

نام
ایمیل
پیام
حداکثر تعداد کاراکتر : 1000
کد امنیتی
متن تصویر زیر را در کادر مورد نظر وارد نمایید.
captcha
loading...
باز گشت به صفحه اصلی باز گشت به صفحه مطالب
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||