کسی که وزن سالم را تجربه میکند درواقع بین کالریهای ورودی(غذا) و کالریهای خروجی(ورزش) تعادل و توازن برقرار کرده است. به همین دلیل برای کسانی که اضافه وزن دارند توصیه می شود،
بسیاری از آدم ها میتوانند دچار احساس شکست ونومیدی شوند و مطمئن شوند که نمی توانند جلوی عادت های خود را بگیرند و اراده لازم را برای بیرون آمدن از الگوی های شرطی شده ندارند،چه برسد به ایجاد یا ساختن و پرداختن عادت های جدید و سالم.
دفتر ثبت اطلاعات وزن و برنامه لاغری
ثبت کردن ونگهداشتن اطلاعات میتواند کلید کسب وزن سالم و حفظ آن باشد.
این کار نقش یک حامی را برای شما بازی میکند تا بطور سالمتری غذا بخورید و بهتر مراقب و مواظب اجرای اصول تغذیه هوشمند باشید.
تغذیه آرام و هوشیارانه یعنی آگاهی یافتن هرچه بیشتر به رابطه خودتان با غذا و زندگی
بدن انسان فوق العاده ارزشمند و استثنایی است. هیچ دستگاهی به این اندازه با شکوه و با عظمت خلق نشده است. تنها عنصر مادیست که خداوند در آن دمیده شده، حلول کرده و در آن حضور دارد. باآن بخوبی رفتار کنید و از این موضوع مهم غفلت نکنید.
تنها یک روش صحیح برای تغذیه وجود دارد و مابقی باطل است
هنگامیکه به سراغ شیرینی و شکلات و میوه، دسر و غیره می روید تا بخورید، ازخودتان سئوال کنید؛ به چه دلیل الان میخواهم این خوراکی را بخورم؟
مهیمان گرامی و اعضای محترم، تصمیم دارم در این بخش به سئوالات و پرسش های شما اعضا و مراجع کنندگان محترم پاسخ بگویم و یا پاسخ هایی که از طریق ایمیل تقدیم میگردد را جهت آگاهی بیشتر و کمک به اجرای راحت تر و آسانتر لاغری دائمی،در اینجا منتشر سازم، البته بدون اشاره به مشخصات فردی کامل.
حتماً برای شما هم سئوال شده که چطوری میتوانم در ماه مبارک رمضان کلید طلایی اول لاغری دائمی یعنی: هرگز به خودتان گرسنگی ندهید را رعایت کنم، درحالیکه باید 17 ساعت گرسنگی بکشم و چاره یا هم ندارم؟
