بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز چهارشنبه ۲۶ تير ۱۳۹۸
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  4
بازدید امروز : 10.578
بازدید دیروز : 2.043
تعداد کل بازدید :  24768447
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
این غذاها انرژی شما را تخلیه میکنند!
همه ی ما می دانیم که برخی غذاها پرکالری تر از بقیه هستند. اغلب اوقات ما برای افزایش انرژی مان به سراغ این غذاهای پرکالری می رویم. اما آیا می دانستید که برخی غذاها
چه چیزی جای خوردن شیر را میگیرد؟
اگر شما جزو افرادی هستید که تحمل لاکتوز شیر را ندارید، احتمالاً میل و کششی هم به خوردنش نخواهید داشت.ولی احتمالاً از سایر لبنیات که خواص شیر را دارند،
بهترین زمان مصرف شیر چه ساعتی از روز است؟
هر لیوان شیر معادل 240 گرم است و یک لیوان شیر بی چربی 90 کالری، یک لیوان شیر کم چربی 120 کالری و یک لیوان شیر پرچرب 150 کالری انرژی تولید می کند.
گیاهان پروتئین دار را هر روز بخورید
طبق نظر متخصصان تغذیه خوردن گیاهان بالاخص گیاهانی که دارای پروتئین هستند، فاکتور بسیار مهمی در سلامتی محسوب می شود. اگر شما کسی هستید که
مواد غذایی سرشار از آهن بخورید
بسیاری از غذاهایی که مصرف روزانه آنها متداول است، منابع خوب آهن هستند و کمبود آهن یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای در سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است.
مواد غذایی چربی سوز بخورید
قبل از اینکه به ساختن یک توهم در اینجا مبادرت بورزم، اجازه بدهید پیش شرط ضروری چربی سوزی در این مواد غذایی را خدمت شما عنوان کنم و بخواهم با واقع بینی حرکت کنید.
نوشیدنی های چربی سوز، مواظب باشید!
چربی سوزی هدف یا آرمان شهریست که خیلی ازمردم حتی شب ها نیز خواب آن را می بینند. سوختن چربی ها بدون زحمت، تلاش و فقط با نوشیدن مقداری دمنوش، چند تا قرص، و یا مالیدن ژل و بستن کمربند و...
گروههای اصلی غذایی که نیاز روزانه شماست
تغذیه صحیح یعنی رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه می باشد. تعادل به معنی مصرف مقادیر كافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است
<<< 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... 114>>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||