بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز جمعه ۲۰ تير ۱۳۹۹
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  5
بازدید امروز : 1.202
بازدید دیروز : 2.329
تعداد کل بازدید :  25857252
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
غذاهای محبوب خود را بخورید و لاغر شوید(2)
خوردن غذای محبوب و دلخواه نقش مهمی در ایجاد توازن و تعادل در رابطه با ذهن و مواد غذایی ایجاد میکند. هنگامی که غذای مطلوب و دلخواه تان را می خورید این عمل باعث می شود که بدن تان اندروفین بیشتر ترشح کند. این کاریک فایده دارد و یک ضرر:
زندگی مسابقه ای را کنار بگذارید
همه ما احساس میکنیم که سرمان خیلی شلوغه. زندگی برما حکمفرمایی میکند! احساس میکنیم که حق انتخاب نداریم. احساسی مشابه یک قربانی را داریم. دراین لحظات آنچه برخودمان میگوئیم و درذهن مان میگذرد این است که:«من خیلی سرم شلوغه چونکه باید کاری را انجام بدهم».
برنامه سلامت و تندرستی من
خواب کافی داشته باشید، اول صبح چند نفس عمیق بکشید، یک لیوان آب خنگ را جرعه جرعه بنوشید، مدیتیشن یا عبادت صبحگاهی داشته باشید، ودرهنگام غروب به خویشتن یابی وتفکر مشغول شوید.
بارش احساس و هیجانات
گام خیلی مهم و اساسی در تغییر و تبدیل تغذیه عاطفی ، پرورش توجه و مراقبت طبیعی است. توجه داشتن و مراقبت از احساسات مثل یک فیلتر عمل میکنند و اجازه نمیدهند تحت تاثیر هیجانات منفی به سراغ خوراکی ها بروید.
آیا میدانید افسردگی و چاقی جفت هم هستند!
آیا این حالت روحی باعث چاقی هم می شود یا خیر؟ با ما همراه باشید.آیا افسردگی و چاقی جفت هم هستند؟
حرص خوردن بیشتر از غذا خوردن باعث چاقی می شود!
تجزیه و تحلیل فیزیکی نشان داد افزایش وزن با استرس(یا همان حرص خوردن) و مصرف زیاد مواد قندی و چربی‌ها در ارتباط است.
ایا واقعاً مردان زنان چاق را دوست دارند؟!!!
دوست داريد بدانيد که از نظر مردها واقعاً کدام شکل بدن جذاب‌تر است؟ ممکن است ناراحت شويد، چون اين چيزي نيست که انتظار شنيدنش را داشته باشيد اما واقعيت دارد.پس لطفاً سعی نکنید خودتان را فریب بدهید....
راز کاهش وزن
در حال حاضر ایران رتبه ۶۶دنیا را در زمینه چاقی بزرگسالان دارد. چاقی پس از مصرف دخانیات دومین علت مرگ ایرانیان است که قابلیت پیشگیری دارد و با توجه به هزینه های بالائی که برای درمان بیماری های ناشی از آن مصرف می شود مستلزم مبارزه با این عارضه است .
<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9  ... 19>>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||