لاغری بدون حتی یک دقیقه گرسنگی کشیدن فقط یک شعار توخالی و پوچ نیست. بلکه یک راهبرد کاملاً نوین و علمی و متکی به یافته های رواشناسی و پزشکی می باشد که بزودی جایگزین اکثر شیوه های رنج آور و پر هزینه و کم نتیجه خواهد شد.
برای ادامه مطلب لطفاً در بخش عضویت عادی سایت(عضویت رایگان) ثبت نام فرمائید.
تغذیه هوشیارانه یعنی آگاهی یافتن هرچه بیشتر به رابطه خودتان با غذا و زندگی. شاید از خودتان سئوال کنید واقعاً چه ضرورتی دارد که برای یک تغذیه ساده اینقدر وسواس بخرج بدهیم واینهمه مواظبت نمائیم؟
برای ادامه مطلب لطفاً در بخش عضویت عادی سایت(عضویت رایگان) ثبت نام فرمائید.
محققان علوم پزشکی می گویند طی تحقیقات خود به تازگی کشف کرده‌اند که شکلات باعث ترشح ماده‌ای گیج‌کننده در مغز موش‌ها می‌شود و همین تمایل آنها به بیشتر خوردن را افزایش می‌دهد. پژوهشگران معتقدند که این ماده در انسان‌ها نیز موجب اشتهای وافر می‌شود.
پژوهشگران عنوان کردند که انسان ها و موش های چاق از یک خانواده باکتری بنام باکتوئیدس Bacteroidetes درصد کمتری دارند و از یک نوع باکتری به نام فرمیکوتس Firmicutes میزان بیشتری دارا هستند این دو گروه از بزرگترین خانواده باکتریهای روده هستند که بیش از ۹۰% جمعیت میکروبی روده انسان و موش را تشکیل می دهند .
اگر به دنبال لاغری و خوش اندامی هستید احتمالاً راه‌های مختلفی از رژیم‌های سخت غذایی گرفته تا ورزش و غیره را امتحان کرده‌اید. این بار بیایید و عشق را امتحان کنید!
زمانی که خسته از فعالیت روزانه به خانه بر می‌گردید، اولین کاری که می‌کنید روشن کردن تلویزیون و گوش دادن به اخبار یا یک گفتگوی خبری است، ولی در این بین خوردن یک غذای سبک نیز اجتناب ناپذیر است.
شما چه نوع غذاهایی را بیشتر دوست دارید؟ غذاهای گوشتی، غذاهای نشاسته‌ای؟ سبزیجات یا میوه‌ها؟ آیا می‌دانید دوست داشتن هریک از گروه‌های غذایی می‌تواند به نوعی نشان‌دهنده روحیه و خلق و خوی شما باشد؟ بد نیست نگاهی به این مقاله جالب بیندازید.
بیایید برای چند دقیقه هم كه شده، به عادت‌های درست و غلطی كه به خاطر آنها هر روز از طرف خانواده، دوستان و همكارانمان مورد تشویق یا سرزنش قرار می‌گیریم، فكر كنیم.
