بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز جمعه ۶ ارديبهشت ۱۳۹۸
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  4
بازدید امروز : 1.172
بازدید دیروز : 1.636
تعداد کل بازدید :  24433155
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
مطالب سایت > سرآشپز هوشمند
ساندویج مرغ وهویج برای دانش آموزان
طرزتهیه ساندویج مرغ وهویج برای دانش آموزان: ابتدا نان‌هاي لواش را دايره‌اي شكل ببريد و سس را روي آن‌ها بماليد. سپس پنير را روي سس بپاشيد. آن‌گاه سينه‌ي مرغ را خلالي خرد كنيد و روي پنير بريزيد.
مرصع پلو
طرز تهیه مرصع پلو: يکي دو ساعت قبل از شروع زرشک را در آب سرد خيس کنيد، بگذاريد تا خوب خيس بخورد. برنج را هم با آب گرم بشويد و در آب گرم بگذاريد خيس بخورد.
پلوی لوبیا چشم بلبلی
طرز تهیه: برنج را پاک کرد‌ه، می‌شوییم و مطابق معمول با نمک خیس می‌کنیم. سبزی را پاک کرد‌ه، شسته و خرد‌ می‌کنیم. لوبیا را پاک کرد‌ه، ...
پلوی لوبیا قرمز (ویژه آذربایجان)
طرز تهیه پلوی لوبیا قرمز (ویژه آذربایجان): لوبیا را به مدت 12 ساعت بخیسانید سپس در آبكش بريزيد و با آب و قدري نمك آن را بپزيد. آن‌گاه گوشت را خرد كنيد و همراه با پیاز خردكرده، زردچوبه، فلفل و 2 پیمانه آب روی حرارت قرار دهید تا گوشت بپزد.
غذای سبزیجات (غذای هندی)
طرز تهیه غذای سبزیجات(غذای هندی):سیب زمینی ها را به مدت پانزده دقیقه در آب جوش بپزید . سپس شعله را خاموش کرده و بگذارید سیب زمینی ها در آب بمانند....
سوپ رژیمی چربی سوز!
سوپ ازجمله غذاهایی است که میتواند مورد پسند همه سنین واقع شده و انواع مواد مغذی و ویتامین ها را دربرگیرد. بنابراین خوردن سوپ هایی با ترکیب های مفید ازجمله موارد زیر توصیه می شود.
یک سالاد پر از ویتامین و مواد مغزی برای شما
چند ماده خوب و سالم برای درست کردن سالاد کم کالری و کم چربی با پروتئین، ویتامین، املاح وفیتونوترنیت در زیر آمده است. میتوانید هریک ازاینها را باهم مخلوط کنید یا ازمواد مشابه آنها استفاده کنید تا سالادی خوشمزه وکاملاً مقوی داشته باشید.
ساندویج سالاد را امتحان کنید
ساندویچ سالاد کالری کم و مواد مغذی زیادی دارد. این مثالی است که میتواند به شما کمک کند تا ایده های جدید برای برنامه کاهش وزن تان بدست آورید.
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||