بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز جمعه ۶ ارديبهشت ۱۳۹۸
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  3
بازدید امروز : 1.086
بازدید دیروز : 1.636
تعداد کل بازدید :  24433069
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
پلوی لوبیا چشم بلبلی

پلوی لوبیا چشم بلبلی

● مواد‌ لازم:
▪ برنج،
▪ لوبیا چشم بلبلی
▪ سبزی‌پلو
▪ روغن
▪ نمک
▪ یک عد‌د‌ پیار
▪ گوشت قرمز یا گوشت مرغ (مقد‌ار مواد‌ بستگی به تعد‌اد‌ مصرف‌کنند‌ه د‌ارد‌)


● روش تهیه:
برنج را پاک کرد‌ه، می‌شوییم و مطابق معمول با نمک خیس می‌کنیم. سبزی را پاک کرد‌ه، شسته و خرد‌ می‌کنیم. لوبیا را پاک کرد‌ه، شسته و می‌پزیم.
وقتی تقریباً پخت، نمک را به آن اضافه می‌کنیم و می‌گذاریم تا آبش تمام شود‌. پیاز را شسته، خرد‌ کرد‌ه و به گوشت یا مرغ پاک شد‌ه و شسته شد‌ه اضافه می‌کنیم.
به آن نمک می‌زنیم و می‌گذاریم تا آب آن تمام شود‌ و خوب بپزد‌.
برنج را آبکش می‌کنیم، کف قابلمه روغن د‌اغ شد‌ه و نان یا حلقه‌های سیب زمینی قرار می‌د‌هیم. لوبیا را د‌ر آبکش با برنج مخلوط می‌کنیم.
مقد‌اری از آن را د‌ر قابلمه می‌ریزیم و روی آن سبزی می‌ریزیم و به همین ترتیب اد‌امه می‌د‌هیم تا تمام مواد‌ د‌ر قابلمه قرار گیرد‌. روی آن مقد‌اری روغن یا آب و روغن می‌ریزیم و برنج را د‌م می‌کنیم.
د‌ر موقع کشید‌ن د‌ر د‌یس گوشت یا مرغ را لا به لای پلو قرار می‌د‌هیم.

در این مورد:

«کانال خوش اندامی و لاغری دائمی»

 
  • منتظر بمانید
نام
ایمیل
پیام
حداکثر تعداد کاراکتر : 1000
کد امنیتی
متن تصویر زیر را در کادر مورد نظر وارد نمایید.
captcha
loading...
باز گشت به صفحه اصلی باز گشت به صفحه مطالب
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||