بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز سه شنبه ۱۴ مرداد ۱۳۹۹
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  6
بازدید امروز : 3.986
بازدید دیروز : 1.333
تعداد کل بازدید :  25934203
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
6 علت که شما نمیتوانید وزن کم کنید!
شما رژیم دارید و وزنتان کم نمی‎شود؟ اینها تله‌های مشترک یک برنامه غذایی هستند که در روند کاهش وزن خرابکاری می‏کنند.
راهنمای استفاده از گروههای غذایی
بهترين راه براي اطمينان يافتن از حفظ تعادل و تنوع در برنامه غذايي استفاده از 4 گروه اصلي غذايي است، يعني نان و غلات، ميوه و سبزي، شير و لبنيات و گوشت و حبوبات
برای جلوگیری از یبوست، وسط غذا آب نخورید!
از مضرات مصرف آب همراه با غذا در افراد این است که این گونه افراد به طور مداوم از یبوست مزاج رنج می‌برند و روز به روز عصبی و عصبی‌تر می‌شوند
نخوردن صبحانه یعنی مساوی با پرخوری در وعده غذایی بعد
به گزارش ایانا از وزارت بهداشت و درمان، دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان این مطلب اعلام کرد پس از هشت تا 10 ساعت وقفه در سوخت رسانی به بدن بعد از خواب شبانه، صبحانه خوردن موجب تجدید قوا می شود.
آیا نان های رژیمی واقعاً لاغر کننده هستند؟
این روزها مصرف محصولات رژیمی بازار گرمی پیدا كرده است. این‌بار می‌خواهیم در مورد نان رژیمی صحبت كنیم و در مورد ویژگی‌های آن از دكتر نسرین امیدوار، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد انستیتو تحقیقات تغذیه كشور و دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی سوال‌هایی پرسیده‌ایم كه ایشان چنین پاسخ داده‌اند:
فقط با این چند تغییر کوچک، درکاهش وزن معجزه کنید!
برای کاهش وزن برخلاف بسیاری از قوانین رژیم های غذایی، نیاز به تحمل به مشقت و رنج نیست. شما میتوانید با اجرای برخی نکات ساده ، با اندکی صبر و شکیبایی در طول یک زمان معین به آن دست یابید. این نکات را جدی بگیرید و عمل کنید. لطفاً!
بهترین وقت میوه خوردن چه ساعت است؟
خوردن میوه نیز وقت دارد! بله تعجب نکنید. میوه ها بخاطر داشتن فیبر میتوانند بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن باشند. پس بهتر است میوه ها را نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید و یا بعنوان میان وعده حداقل یک ساعت بعد از غذا بخورید.
6 چاره ساده برای افزایش سوخت وسازبدن
افزایش سوخت و ساز بدن یکی از مکانیسم های ضروری و اساسی در کاهش وزن بهداشتی و سالم می باشد که درزیر برخی از عوامل متداول در این خصوص معرفی می شود.
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||