علی رغم آنچه رژیم های غذایی رایج ادعا میکنند، هیچ فرمول جادویی برای کاهش وزن وجود ندارد، اما شما میتوانید با رژیم های غذایی گوناگون، کمی ازوزن خود بکاهید، لیکن تنها راه کاهش وزن دائمی این است که مصرف کالری شما باید کمتر ازآنچیزی باشد که می سوزانید.
آیا می‌دانید امروزه محققان علم تغذیه ثابت کرده‌اند که می توان با مواد غذایی به جنگ بیماری‌ها رفت؟ اگر بیمار هم نیستید، می توانید با غذاهای سالم، حِفاظی محکم و قدرتمند به دور سلامتی خود بکشید تا از دست هر بیماری مصون باشید. می توانید امتحان کنید. برای یافتن این حِفاظ محکم، راحت و خوشمزه، نمونه‌هایی از غذاهای سالم را برای آقایان ذکر می کنیم
حدود پنجاه میمون از نژاد Macaca mulatta در پارک اوهامای ژاپن دارای اضافه وزن و بسیار چاق هستند. مسئولان باغ وحش می‌گویند؛ میمونها توسط گردشگران و توریست‌ها دچار این اضافه وزن شده‌اند.
تحقیقات جدید نشان می دهد کودکانی که در سنین دو تا پنج سالگی صبحانه نمی خورند، در مقایسه با کودکانی که هر روز صبحانه می خورند، تقریباً چهار برابر بیشتر احتمال دارد تا مبتلا به پوسیدگی دندان شوند.
یکی از علل اساسی و اصلی تاکید متخصصان تغذیه برای صرف صبحانه، مطالعاتی است که نشان می‌دهد صبحانه موجب تمرکز ذهنی بیشتر و ایجاد تفکری خلاق در فرد می‌شود.
