بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز سه شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۷
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  20
بازدید امروز : 2.342
بازدید دیروز : 3.884
تعداد کل بازدید :  24265904
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
شیک پروتئین های مخصوص ورزشکاران
بیشتر ورزشکاران حرفه ای ازجمله بدنسازان، بعد از پایان تمرینات به شدت گرسنه می شوند و نیاز شدیدی به تغذیه می یابند. بهترین ماده غذایی که میتواند ضمن جبران آب از دست رفته، پروتئین کافی را به بدن برساند، شیک پروتئین هایی می باشد که در اینجا میخواهیم معرفی کنیم.
چه موقعی ورزش خطرناک می شود
همه ما می دانیم تحرک بدنی برای سلامتی و شادابی مان ضروری است بنابراین عجیب نیست که یکی از تصمیمات مهم داشتن برنامه منظم ورزشی باشد. اما تا چه اندازه باید ورزش کنیم و آیا می توان بسیار زیاد ورزش کرد؟
ورزش کردن در دوران قاعدگی خیلی مفید است
اگر در دوران قاعدگی یک کیسه آب گرم روی شکمتان گذاشته و یه قهوه یا چای در دستتان می گیرید، ما به شما پیشنهاد می کنیم که به جای این کارها ورزش را امتحان کنید.
ورزش و تغذیه مخصوص ماه رمضان
با فرا رسیدن ماه رمضان، معمولا" ورزشکاران در خصوص روند برنامه تمرینی و تغذیه در این ماه دچار سردرگمی می شوند. گرم بودن هوا و طولانی بودن حد فاصل سحر تا افطار مقداری شرایط را برای ورزشکاران سخت می کند.
عضله سازی با آب پنیر
بررسی های پزشکان و متخصصان تغذیه نشان داده، مصرف پروتئین آب پنیر، قدرت، اندازه و توده عضلانی بدن را افزایش می دهد.
فواید خیلی مهم ورزش برای بانوان باردار
با ورزش کردن بدن شما برای فشار زایمان آماده می شود و بازگشت بدن شما را بعد از زایمان به حالت طبیعی بسیار آسانتر خواهد کرد.
خوردن یک بطری نوشابه و یک دوبل برگر چقدر ورزش میخواهد؟
محققان آمریکایی می گویند: برای سوزاندن کالری یک قوطی نوشابه باید چهار مایل (6.437 کیلومتر) دوید.
گلوتامین و نقش موثر آن در بدنسازی
گلوتامین یک اسید آمینه غیر ضروری است که توسط بدن ساخته می شود و بیشترین اسید آمینه ای است که در پلاسما و عضلات اسکلتی یافت می شود.
<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 >>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||