بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز شنبه ۱۷ خرداد ۱۳۹۹
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  10
بازدید امروز : 331
بازدید دیروز : 1.443
تعداد کل بازدید :  25771131
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
ماکارونی؛ غذای ورزشکاران
ماکارونی یک غذای پایه و اصلی برای ورزشکاران محسوب می شود. این گروه سعی میکنند با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب قدرت فیزیکی خود را در انجام مهارت موردنظر افزایش دهند. غذا، سوخت مورد نیاز بدن است.
۵ قانون طلایی برای لذت بردن از ورزش
اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که معتقدند ورزش کردن کاری سخت و طاقت فرساست و حوصله می خواهد، پنج روش برای لذتبخش ترکردن ورزش به شما پیشنهاد می کنیم.
تاثیر کربوهیدرات‌ها در ورزش
برای شما که ورزشکار هستید، مهمترین خاصیت کربوهیداراتها این است که چه در فعالیتهای هوازی و چه در فعالیتهای بی‌هوازی همواره انرژی را برای بدن شما حاضر و آماده نگه می‌دارد.
به جای نوشابه‌های ورزشی، موز بخورید
در یک مطالعه جدید معلوم شد، برای افرادی که ورزش می‌کنند موز منبع انرژی بهتر و مرغوبتری نسبت به نوشابه‌های ورزشی است.
ورزش همیشه مفید حتی بعد از 50 سالگی
انجام فعالیت جسمی منظم بعد از 50 سالگی برای مردان به اندازه ترک سیگار مفید است
غذاهایی که باید بعد از ورزش بخورید!
آنچه پس از ورزش می‌خورید برای جایگزینی گلیكوژن عضلات اهمیت زیادی دارد. همه‌ی ورزشكاران از اهمیت وعده‌های غذایی پیش از ورزش آگاهند، اما
عوامل موثر بر کاهش وزن در ورزشکاران
عوامل موثر بر توانايي ورزشکاران در دستيابي به وزن و ترکيب مطلوب بدن عبارتند از: عوامل ژنتیکی، عوامل موثر براشتها،...
هورمون های جنسی و نقش آنها در حجم عضلات
در بین هورمون‌ها تستوسترون یا هورمون جنسی مردانه به عنوان یک هورمون موثر در افزایش توده عضلانی سال‌ها است که مورد توجه ورزشکاران می‌باشد.
<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 >>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||