بستن
نام کاربری:
رمز عبور:
فراموشی رمز عبور؟ عضویت
به ما بپیوندید
صفحه اصلی عضویت راهنمای عضویت سوالات متداول درباره ما تماس با ما
امروز سه شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۷
انتخاب رنگ زمینه:
افراد آنلاین :  20
بازدید امروز : 2.351
بازدید دیروز : 3.884
تعداد کل بازدید :  24265913
بهترین حالت نمایش سایت
در مرورگر Firefox
استرس را با دویدن کاهش بدهید
مطالعه جدید نشان می دهد دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ مغز که بخش مربوط به یادگیری و حافظه است کاهش می دهد.
برای لاغری چقدر پیاده روی لازم است؟
بسیاری از رژیم‌ های لاغری و کارشناسان سلامت و بهداشت توصیه می‌کنند برای کاهش وزن، پیاده روی تند انجام دهید که یک ورزش هوازی کالری‌سوز است.
BMR یا سوخت و ساز پایه من چقدر است؟
میزان سوخت‌وساز پایه، آهنگ سوخت‌وساز پایه بدن است که به اختصار (BMR) خوانده می‌شود. نرخ سوخت‌وساز پایه تقریباً نزدیک به میزان سوخت و ساز بدن در حال استراحت (RMR) است.
روشهای جلوگیری و درمان درد پس از تمرینات ورزشی
ورزشکار چه حرفه ای باشد و چه مبتدی بدون شک دچار درد عضلات پس از ورزش خواهد شد. اما تا کنون به علت این درد توجه کرده اید؟ دردی که ممکن است حتی تا 24 ساعت پس از ورزش با شما باشد.
تمرینات قدرتی یعنی چربی سوزی دائمی
ما همیشه باید بهترین گزینه ها را انتخاب کنیم. ورزش هوازی بعلاوه ورزش قدرتی بهترین شکل ورزش می باشد. هم برای سلامتی هم برای کاهش وزن و چربی سوزی.
ورزشی های چربی سوز رایج و مورد علاقه شما
در این مطلب انواعی از ورزش‌ها را به شما توصیه می‌کنیم که کمک‌تان می‌کنند کالری زیادی بسوزانید، اما فراموش نکنید که ورزش به تنهایی برای کسی که دچار چاقی شده است، کافی نیست.
برای 20 سال آینده چهره زشت میخواهی یا زیبا؟
اگر همه می‌دانستند در صورت ورزش نکردن ممکن است در 20 سال آینده چه ظاهری پیدا کنند شاید تعداد بیش‌تری نسبت به تحرک بدنی بیش‌تر علاقه مند می‌شدند
ورزشهای مخصوص افزایش قد کودکان و نوجوانان
افراد بسیاری به‌دنبال قد و قامت مناسب هستند و تقریباً از هر نوع فرصت و روشی نیز برای افزایش قد خود استفاده می‌کنند. اگر واقعاً می‌خواهید قامت بلندتری داشته باشید اما به این فکر می‌کنید
<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9  ... 24>>>
...:::: تمامي حقوق اين سايت برای سامانه تغذیه هوشمند محفوظ می باشد ::::...
...:::: کپی برداری از مقالات سایت با ذکر منبع بلامانع است ::::...
Design By: Ahmad
|||